Berendam air panas bisa membakar berapa banyak kalori?

Jika ditanya, apa manfaat mandi air panas? Mungkin yang terlintas dalam pikiran adalah menjaga kebersihan tubuh dan membuat pikiran lebih rileks. Tidak hanya itu, ternyata mandi air panas dapat membantu membakar kalori. Bahkan menyelam di air panas dapat membakar kalori, setara dengan berjalan kaki 30 menit. Benar bukan? Lihatlah penjelasan lengkap di bawah ini, ayolah

Berendam air panas bisa membakar berapa banyak kalori?

Sebuah penelitian oleh University of Loughborough di Inggris melaporkan bahwa mandi dapat memiliki manfaat yang sama dengan berjalan.

Penelitian dilakukan pada 14 pria yang dibagi menjadi 2 kelompok dengan kegiatan yang berbeda. Dari sana, para ahli mengamati berapa banyak kalori yang Anda bakar. Kelompok pertama bersepeda selama satu jam. Sementara kelompok kedua direndam dalam air panas selama satu jam.

Hasilnya adalah kelompok pertama, peserta yang naik sepeda, atau lebih tepatnya membakar lebih banyak kalori daripada kelompok kedua yang dicelupkan ke dalam air panas. Namun, berendam dalam air panas selama satu jam masih membakar sekitar 130 kalori, yang kira-kira sama dengan jumlah kalori yang terbakar saat berjalan santai selama 30 menit.

Mengapa merendam air panas bisa membakar kalori?

Ini mungkin karena protein thermal shock yang dihasilkan selama aktivitas fisik dan perendaman dalam air panas. Heat shock protein adalah molekul yang diproduksi oleh semua sel dalam tubuh manusia sebagai respons terhadap tekanan.

Menyelam di air hangat dengan suhu sekitar 60 derajat Celcius dapat meningkatkan suhu tubuh sekitar satu derajat. Nah, para peneliti percaya peningkatan suhu tubuh inilah yang membantu membakar kalori.

Selanjutnya, dalam jangka panjang, peningkatan kadar protein ini dapat membantu fungsi insulin dan mengontrol kadar gula darah. Jadi menyelam di air panas juga bisa membantu penderita diabetes.

Para peneliti memeriksa kadar gula darah partisipan 24 jam setelah tes. Hasil yang diperoleh adalah bahwa puncak gula darah dari peserta penelitian adalah sekitar 10% lebih rendah pada kelompok mandi air panas.

Jadi, bisakah saya diet hanya dengan membenamkan diri dalam air panas?
Menyelam di air panas bukanlah pengganti olahraga. Kenapa begitu? Diet bukan hanya soal kalori. Selama diet, Anda juga perlu membangun otot dan menjaga kebugaran fisik agar berat badan Anda selalu stabil. Nah, membangun otot dan menjaga kebugaran fisik tidak bisa dilakukan tanpa olahraga teratur. Karena itu, Anda tetap dianjurkan untuk menjaga pola makan sehat dan berolahraga secara teratur jika ingin berhasil menurunkan berat badan.

Selanjutnya, studi dan pengamatan lebih lanjut masih diperlukan untuk memperkuat hasil penelitian ini. Karena jumlah peserta dalam penelitian ini sangat kecil, sehingga sulit untuk menarik kesimpulan dengan pasti. Selanjutnya, penelitian ini hanya melibatkan pria.

Namun, Anda masih bisa mencoba menyelam di air panas di rumah untuk mendapatkan manfaat lain. Menyelam di air panas dapat mencegah dan mengatasi stres, sirkulasi darah, mengendurkan otot-otot kaku dan membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.

Baca juga :

Download Lightroom Mod Apk Terbaru 2019

Unduh versi terbaru dari Lightroom Mod Apk 2019 – Lightroom atau Adobe Photoshop Lightroom adalah aplikasi Photo Editor yang terkenal di kalangan Photo Editting Pro, untuk platform Android atau iOS, yang dikembangkan oleh Adobe.

Aplikasi perangkat lunak ini dirancang sebagai alat pendukung dalam pengelolaan dan modifikasi foto digital, di mana dimungkinkan untuk membuat foto atau gambar dengan grafik luar biasa.

Aplikasi Adobe Photoshop Lightroom ini memiliki perbedaan yang sangat besar, dibandingkan dengan Adobe Photoshop yang biasa, karena Adobe Photoshop adalah program pengeditan grafis.

Download Lightroom Mod Apk Terbaru 2019

Di mana Adobe Photoshop digunakan untuk memperbaiki foto dan memanipulasi foto, sedangkan Adobe Photoshop Lightroom paling sering digunakan untuk memperbaiki foto dengan mereproduksi efek warna yang sangat bervariasi.

Kelebihan bermain dengan berbagai efek warna, aplikasi ini lebih banyak digunakan oleh fotografer di seluruh dunia, Technology Observers Survey juga mengatakan, bahwa aplikasi Adobe Photoshop Lightroom lebih banyak digunakan oleh fotografer AS, yang mewakili sekitar 90% dari fotografer.

Oleh karena itu, bagi Anda yang sangat suka mengedit foto dan bercita-cita untuk memotret, Anda dapat mengunduh versi modifikasi dari aplikasi Adobe Photoshop Lightroom, yang kami sediakan di artikel hari ini.

Unduh dan pasang Lightroom Mod Apk

Beri Nama Adobe Photoshop Lightroom Mod Unlocked Premium
Versi 4.4.2
Ukuran aplikasi 71,73 MB
Pengembang Adobe
Diperlukan Android 4.1 Jelly Bean atau lebih tinggi
Untuk mendapatkan file aplikasi Premium yang tidak dikunci dari Adobe Photshop Lightroom Mod di atas, klik tombol yang tersedia di bawah ini:

Download

Cara menginstal aplikasi yang tidak diketahui asalnya

Mungkin ada beberapa dari Anda, yang tidak tahu cara mengunduh aplikasi dari luar Playstore, sehingga Anda dapat mengikuti tutorial yang tersedia di bawah ini:

  1. Pertama-tama unduh aplikasi Aobde Photoshop Lightroom Mod Unlocked Premium, pada tombol Button di atas.
  2. Pilih folder penyimpanan eksternal untuk menempatkan file aplikasi Mod yang mudah ditemukan dan tunggu unduhannya selesai 100%.
  3. Setelah aplikasi Mod diunduh dengan benar, aktifkan “Instal aplikasi yang tidak diketahui asalnya” terlebih dahulu, dalam pengaturan ponsel cerdas yang Anda miliki.
  4. Kemudian cari folder aplikasi Mod yang Anda unduh sebelumnya, lalu pilih Instal aplikasi dan tunggu beberapa menit.
  5. Setelah diinstal dengan benar, Anda dapat memainkan aplikasi Mod dan mengakses berbagai fitur yang dikandungnya.

Kelebihan dari Lightroom Mod Apk

Aplikasi Lightroom yang dimodifikasi ini (Mod) memiliki kelebihan yang berbeda dari versi asli yang terkandung di dalamnya, yaitu sebagai berikut:

  • Buka kunci semua fitur Premium: Anda dapat menggunakan versi prabayar (VIP) dari fitur KineMaster.
  • Mengekspor Foto Full HD: Aplikasi ini menyediakan fungsi ekspor (Simpan Foto) dengan kualitas Full HD.
  • Level foto tidak terbatas: Anda tidak hanya dapat menambahkan 1 level foto, tetapi Anda dapat menambahkan level video sebanyak yang Anda inginkan.
  • Tanda Air: dimungkinkan untuk menambahkan tanda air (logo aplikasi) di akhir ekspor (penyimpanan) foto.
  • Tanpa Root: untuk menggunakan versi Mod dari aplikasi Lightroom, Anda tidak memerlukan sistem root pada ponsel cerdas Anda.
  • Warna: berbagai jenis warna tersedia di aplikasi Lightroom ini, sehingga tampilan foto yang akan diedit terlihat lebih indah.

Sumber : https://www.technicaltalk.net

Cara Mengubah Kuota Midnight Telkomsel Menjadi Kuota Biasa 24 Jam

Bagaimana mengubah kuota tengah malam Telkomsel menjadi kuota 24 jam reguler – Untuk pengguna penyedia Telkomsel, mereka tentu akrab dengan berbagi internet. Yapz saat ini Telkomsel telah mengantisipasi paket Internet berbiaya rendah dengan mendistribusikan tunjangan yang dapat dimulai dari biaya videomax, kuota flash 24 jam, biaya 4G, biaya tengah malam dan lain-lain. Nah, yang akan kita bahas kali ini adalah ketinggian tengah malam yang jarang digunakan karena hanya bisa digunakan saat jam istirahat, jadi tidak mungkin bagi orang untuk menggunakannya. Jadi, bagaimana cara menggunakan kuota tengah malam Telkomsel akan menjadi berlebihan dan hangus seperti saat tidak digunakan.

Cara Mengubah Kuota Midnight Telkomsel Menjadi Kuota Biasa 24 Jam

Alih-alih kehilangan ketinggian tengah malam, beberapa orang memeriksa ketinggian tengah malam untuk menggunakan 24 jam. Metode ini cukup sederhana, sebenarnya kali ini kita akan membahas bagaimana mengubah ketinggian tengah malam menjadi ketinggian flash dengan mudah sehingga Anda dapat menggunakannya selama 24 jam. Ada 2 cara Anda dapat menggunakan yang menurut Anda mudah, silakan lihat pengaturan Anonytun di tengah malam untuk menyelesaikannya.

Cara mengubah kuota tengah malam Telkomsel

Pastikan kartu Telkomsel yang Anda gunakan memiliki kuota tengah malam.
Selain itu, Anda juga harus memastikan bahwa biaya reguler dan kredit yang Anda gunakan telah kedaluwarsa atau 0.
Di sini Anda dapat menggunakan kuota tengah malam pukul 6:59 karena batas penggunaan hanya pukul 7:00.
Kemudian, masuk ke menu pengaturan telepon dan pilih pengaturan tanggal dan waktu.
Pilih zona waktu manual dan ubah ke GTM + 6.00 sehingga waktu tertunda hingga 1 jam.
Ulangi langkah-langkah sebelumnya ketika saatnya tiba pukul 07:00, sehingga Anda dapat mengulanginya hingga 24 jam.

Cara mengubah kuota tengah malam menggunakan Anonytun Pro:

1.Pertama-tama unduh aplikasi Anonytun Pro dan instal di smartphone Android yang Anda gunakan.
2.Jika Anda telah menginstalnya dengan benar, buka aplikasi dan ketuk Buka VPN yang terletak di kanan atas.
3.Selanjutnya anda juga harus memastikan settingan :
-VPN : on
-Protocol SSL serta Portnya yaitu 443
-Header TCP/HTTP Custom : On
4.Kemudian silahkan anda klik pada penghasilan Payload dan lakukan setinggan sebagai berikut
-User-Agebt, Keep Alive dan Forward Host : ceklish
-URL : telkomsel.com
-Tap pada General kemudian silahkan Save.
5.Lalu untuk settingan SSL Canggih : on
-Tap pada pengaturan SSL : mengedit
-True SSL serta Spoof : silahkan anda ceklish
-Spoof Host : Telkomsel.com
-Spoof Port : 443
6.Ketik setelah 06.50 atau sebelum akhir kuota tengah malam.
7.Dan selesai jadi Anda bisa menikmati ketinggian tengah malam serasa seperti 24 jam.

Nah, sekarang Anda cukup mencoba mengakses streaming Internet Youtube atau mengunduh file kecil terlebih dahulu.

Kemudian periksa apakah pesanan malam pada kartu Telkomsel Anda terpotong atau tidak. Jika sudah terpotong, Anda dapat melanjutkan menjelajah Internet.

Tetapi jika belum dipotong, Anda dapat mengubah zona waktu di negara lain, lalu mengatur server di Psiphon Pronya dengan negara yang sama dengan zona waktu yang Anda atur sebelumnya. Lakukan langkah ini sampai Anda benar mengubah ketinggian malam Telkomsel menjadi kuota flash.

Inilah cara kami dapat mengubah kuota tengah malam yang dapat kami bagikan saat ini. Mudah bukan? Silakan coba metode ini dan semoga sukses. Terima kasih

Sumber : https://www.internetterbaru.com